PDF Yi Jin Jing: Chinesisches Qigong für die Gesundheit

Beschreibung Yi Jin Jing: Chinesisches Qigong für die Gesundheit

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Yi Jin Jing (Übung zur Stärkung von Sehnen und Muskeln) ist eine Gruppe von Übung für Gesundheit und Fitness, die seit der chinesisch Antike übermittelt wurde. Chinesisches Qigong für die Gesundheit - Yi Jin Jing ist Teil der Serie Neue Qigong-Übungen für die Gesundheit und wurde von dem Chinesischen Verband für Gesundheit und Qigong zusammengestellt und herausgegeben.Chinesisches Qigong für die Gesundheit - Yi Jin Jing beruht auf den 12 tradtionellen Übungen des Yi Jin Jing und beinhaltet auch dieselben Bezeichnungen und Schwerpunkte der ursprünglichen Übungen. Theorie, Übungen Wirkungen wurden auf die solide Grundlage der Chinesisches Qigong für die Gesundheit - Yi Jin Jing besteht aus sanften und gleichmäßigen Bewegungen, die einen anmutigen Charme ausstrahlen. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Drehen und Biegen der Wirbelsäule, das zur Kräftigung der Gliedmaßen und der inneren Organe beiträgt. Es konnte nachgewiesen werden, dass diese Bewegungen Gesundheit und Fitness verbesern, Krankheiten abwehren, das Leben verlängern und den Intellekt fördern. Die Ausübung von Yi Jin Jing hat insbesondere auf die Atemwege, die Flexbilität, den Gleichgewichtssinn und die Muskelkraft beeindruckende Auswirkungen. Darüber hinaus kann Yi Jin Jing Erkrankungen der Gelenke, des Verdauungssystems, des Herzkreislaufsystems und des Nervensystems heilen oder ihnen vorbeugen.Yi Jin Jing erfordert von dem Trainierenden, dass er seinen Geist vollständig entspannt. Die Übungen umfassen die Intergration von Geist und Körper, natürliche Atmung, sanfte, mit Kraft durchzogene Bewegungen und ein Wechselspiel von Substanziellem und Substanzlosem. Die leicht zu erlernenden und durchzuführenden Übungen haben beeindruckende Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness und können von allen Altergruppen praktiziert werden.

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Mit Yi Jin Jing beweglich wie ein Shaolin Mönch. ~ Das Yi Jin Jing Qigong wurde auch bald zu einer Zusatzübung für die Kampfkünste. Noch heute wird Yi Jin Jing als Gesundheitsübung praktiziert und als Kraft- und Dehnübung für Kämpfer. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren. Video laden. YouTube immer entsperren. Yi Jin Jing Im Video (Spieldauer 10:49 Minuten) werden Übungen aus dem .

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Yi Jin Jing – Wikipedia ~ Das Yi Jin Jing (chinesisch 易筋經, Pinyin Yìjīnjīng, W.-G. I Chin Ching – „Methode zur Transformation der Faszien“) ist eine Form des Qigong, die aus einer Serie von zwölf fließend ineinander übergehenden Einzelübungen besteht, welche durch Atmung und Konzentration gesteuert werden. Es gilt als besonders gesundheitsfördernd, wenn es regelmäßig praktiziert wird.

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